- cherchez des défis qui correspondent à vos compétences,
- prévoyez toujours des pauses pendant les activités difficiles ou complexes,
- fixez-vous des objectifs clairs et réalisables et des outils de mesure pour vérifier,
- positionnez des temps stratégiques dans votre planning afin de choisir quand vous réalisez cette tâche,
- donnez du sens çà ce que vous faites et mettez le focus dessus,
- cherchez le soutien des autres, demandez de l'aide,
- travaillez sur des axes ou des tâches qui vous paraissent importantes,
- pensez à vous aérer, à marcher, à sortir respirer l'air de dehors,
- mettez en place une routine de méditation courte ou de respirations conscientes : cela aide à faire baisser le stress,
- et le soir, prévoyez un temps de vraie détente afin de favoriser un sommeil réparateur.
Votre motivation est votre meilleur passeport pour une vie qui vous ressemble et qui répond à vos motivations profondes.
Enoncer la théorie est une chose, passer à l'action en est une autre. N'hésitez pas à me contacter pour en parler de façon personnalisée et trouver les solutions adaptées à votre situation professionnelle et/ou personnelle.
