Les émotions : les connaître, les gérer
Une clé de connaissance de soi.
Les émotions sont le baromètre de notre état interne. Elles sont fugaces et laissent des traces dans notre corps et surtout notre mental. Il peut arriver aussi que l’on soit dans une émotion de substitution ou racket. Et exprimer notre émotion ne soulage en rien notre état.
Il est capital de connaître ses émotions et leurs manifestations et aussi de bien identifier quelle est la vraie émotion.
Le cheval, puissant miroir de notre intériorité, a la capacité de nous révéler ce que nous ne voyons pas, ce que nous ne sentons pas. Le cheval dans sa grande bienveillance a la capacité de nous révéler à nous-mêmes sans jugement et sans rancune.
Déroulé de la journée
En petits groupes, présentation guidée de chaque participant en lien avec la thématique et mise en situation avec les chevaux en individuel ou en groupe.
Objectifs
- quelle est l’émotion qui se présente
- exprimer son ressenti spontanément
- exploration du lâcher-prise
- repérage des changements
- accueillir et se réconcilier
Nombre de participants
2 à 6 personnes maximum afin de garantir le meilleur pour chacun.
Prérequis
Aucune compétence équestre n’est nécessaire, le stage se déroule uniquement à pied (au sol), la bienveillance et le non-jugement sont des incontournables, le respect du rythme de chacun.
Tarif
- une journée : 180 €
- deux journées (consécutives ou pas) : 280 €
Dates proposées
13 Juin, 27 juin, 11 juillet 2020
Pour plus d'information concernant la formation gestion des émotions, contactez votre coach professionnelle, Cécile Cardon.
